Pașii importanții în alergarea corectă și eficientă
Celor cărora vă place să alergați, vă recomandăm să urmați acești pași, simpli dar importanți, pentru a alerga corect și eficient: fără dureri de spate…
Categorie: Blog
Hai la ski!
În general ne confruntăm cu sedentarismul, iarna în mod deosebit. Pentru a combate lipsa de mișcare din timpul săptămânii o soluție este skiatul. Deși nu…
Cum scăpați de efectele nedorite ale aerului condiționat
Indispensabil pentru mulți în perioada verii, mai ales pentru cei care lucrează în clădirile de birouri fără aerisire, aparatul de aer condiționat poate periclita sănătatea.…
Obiceiuri matinale care-ți vor schimba ziua
Dacă vrei să-ți începi ziua cu un tonus crescut, fără amorțeală, căscat, dureri de spate sau cap, greutate în picioare sau LENE, ai nevoie de…
Posturare și stretching pentru ceafă
Durerea în zona cefei apare de cele mai multe ori la persoanele care stau în poziții fixe și incorecte, pe perioade prelungite, la birou,…
